31 октября 2013 — Питание
Из актуальных научных данных явно следует, что зерна, подвергнутые переработке, являются лучшим выбор, чем цельные зерна. В двух статьях, написанных Anthony Colpo, рассмотрена абсурдная эпидемиологическую основа, на которой был построен миф о пользе цельнозерновых и как этот миф по-прежнему поощряется, несмотря на неоднократно обличения в контролируемых клинических исследованиях.
Читать »
9 октября 2013 — Тренировки
Основой PHAT является сочетание силовых и гипертрофийных тренировок в одной программе. В долгосрочной перспективе это будет способствовать большему росту мышц за счет увеличения потенциала к росту, по сравнению с обычными тренировками, характерными для бодибилдинга.
18 августа 2013 — Разное
Вопросы задают Люк Джонсон и Джозеф Агу (видео на английском).
14 августа 2013 — Разное
Крепитация в колене — это медицинский термин, используемый для описания звука и / или ощущения хруста, когда коленный сустав изгибается вперед и назад.
3 августа 2013 — Питание
Может ли льняное масло заменить рыбий жир в рационе?
1 августа 2013 — Питание
Шести серийное видео от Эрика Хелмса (3DMUSCLEJOURNEY). Видео на английском языке.
28 июля 2013 — Питание
Увеличивает ли подсчет калорий шансы людей на успешную потерю веса?
24 июля 2013 — Разное
«Десять наиболее авторитетных блоггеров, пишущих о здоровье и фитнесе, которым можно доверять» — список от Арми Легга.
13 июля 2013 — Суплементация
Кофеин является стимулятором природного происхождения, который может оказать положительный эффект на скорость, пиковую мощность, средняя мощность, а также на выносливость во время продолжительных нагрузок.
11 июля 2013 — Рекомпозиция
Здесь собраны ссылки о силовом и кардио-тренинге на период подготовки к соревнованиям, а также про воду, соль, калий, молочку, углеводную загрузку и выход из соревновательного периода.
Вы не замечали, что большинство приверженцев здорового питания (или clean eating) слишком далеко заходят в своем пристрастии к еде, которая, по их мнению, является «здоровой»? Этому явлению даже придумали название - орторексия.
На основе данных о содержании кофеина и ЛД50 можно рассчитать смертельную дозу для популярных напитков.
Подборка исследований по эффективности глюкозамина и хондроитина при терапии остеоартроза (артроз, остеоартрит). В данной статье приведены только заключения исследований, с полным текстом можно ознакомиться по приведенным ссылкам.
Подписаться на RSS
