Отсортировать по рейтингу
14 марта 2021
Цель этого обзора состояла в том, чтобы осветить использование креатина у женщин на протяжении всей жизни с особым акцентом на производительность, состав тела, настроение и стратегии дозирования.
Читать »
23 августа 2017
Многомиллионная индустрия пищевых добавок выросла вокруг концепции, что диетические добавки BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) сами по себе продуцируют анаболический отклик у людей, вызванный стимуляцией синтеза мышечного белка. В кратком обзоре, опубликованном в Journal of the International Society of Sports Nutrition в августе 2017 года, обсуждаются теоретические и эмпирические основы этого утверждения.
18 мая 2017
Для исследования была изучена литература, в которой оценивалось влияние кофеина и кофе на потребление энергии, опорожнение кишечника, связанные с аппетитом гормоны и перцептивные показатели аппетита.
22 января 2016
Никакие добавки не исправят ваши ошибки в питании и тренировочном процессе. Перед тем, как поддаться рекламным заявлениям производителя ответьте следующий ряд вопросов.
19 апреля 2014
Продолжая тему мнений экспертов о BCAA. Это фрагмент из интервью Стюарта Филлипса. Его исследования сосредоточены на влиянии питания и физических упражнений на обмен белков мышечной ткани человека.
13 июля 2013
Кофеин является стимулятором природного происхождения, который может оказать положительный эффект на скорость, пиковую мощность, средняя мощность, а также на выносливость во время продолжительных нагрузок.
25 января 2013
Содействует ли буферная форма креатина лучшей задержке креатина и улучшению адаптации к тренировкам с меньшим количеством побочных эффектов и при более низких дозах, чем креатин моногидрат?
22 января 2013
Какие суплементы могут помочь защитить иммунитет во время тяжелых силовых и кардио тренировок?
29 октября 2012
Работает ли жидкий креатин?
26 октября 2012
Алан отвечает на вопросы о суплементации BCAA на форуме JP Fitness.
Вы не замечали, что большинство приверженцев здорового питания (или clean eating) слишком далеко заходят в своем пристрастии к еде, которая, по их мнению, является «здоровой»? Этому явлению даже придумали название - орторексия.
На основе данных о содержании кофеина и ЛД50 можно рассчитать смертельную дозу для популярных напитков.
Подборка исследований по эффективности глюкозамина и хондроитина при терапии остеоартроза (артроз, остеоартрит). В данной статье приведены только заключения исследований, с полным текстом можно ознакомиться по приведенным ссылкам.
Подписаться на RSS
