AmigoAcid.ru - научно обоснованные материалы, касающиеся питания, суплементации и тренировок - Страница 9

Нормы потребления микро и макронутриентов

1 марта 2013 — Питание

Ссылки на номы потребления микро (витамины и минералы) и макро (белки, жиры, углеводы, клетчатка) нутриентов и воды, как для обычных людей, так и для спортсменов.

Читать »

Альберто Нунец о гибкой диете (Flexible Dieting)

25 февраля 2013 — Питание

Видео на английском.

Читать »

Смешной пример расстройства пищевого поведения 2 видео

3 февраля 2013 — Разное

Диета «рыба и рисовые хлебцы».

Читать »

Еще раз о времени приема пищи — Алан Арагон и Брэд Шенфельд

30 января 2013 — Питание

В JISSN 2013, 10:5 был опубликован обзор имеющихся на данный момент исследований по теме «пост-тренировочного анаболического окна» и «пост-тренировочного времени приема пищи». Авторы Алан Арагон и Брэд Шенфельд.

Читать »

Буферная форма креатина vs Креатин моногидрат

25 января 2013 — Суплементация

Содействует ли буферная форма креатина лучшей задержке креатина и улучшению адаптации к тренировкам с меньшим количеством побочных эффектов и при более низких дозах, чем креатин моногидрат?

Читать »

Суплементы для защиты иммунитета во время тяжелых физических нагрузок

22 января 2013 — Суплементация

Какие суплементы могут помочь защитить иммунитет во время тяжелых силовых и кардио тренировок?

Читать »

Тренируемся с Каем Грином 11 видео

9 ноября 2012 — Тренировки

Победители конкурса «Train with Kai» тренируются один-на-один с Каем Грином.

Читать »

Исследования и мнения о Creatine Serum

29 октября 2012 — Суплементация

Работает ли жидкий креатин?

Читать »

Что Алан Арагон думает о BCAA

26 октября 2012 — Суплементация

Алан отвечает на вопросы о суплементации BCAA на форуме JP Fitness.

Читать »

"Набираем сухую массу" — видео-инструкции от Альберто Нунеца 4 видео

24 октября 2012 — Рекомпозиция

Четыре новых видео о наборе сухой мышечной массы от члена команды 3DMJ.

Читать »