Вторая и третья части серий видео “Peeling Back a Layer” от Эрика Хелмса (3DMJ) в которых рассказывается о дефиците и профиците калорий, росте мышечной массы на дефиците и большом профиците для роста.
Часть 1 — Отличается ли дефицит калорий от профицита калорий?
Часть 2 — Можем ли мы наращивать мышечную массу на дефиците калорий и можем ли мы увеличить скорость роста очень большим профицитом?
Еще не оценили
