1. AmigoAcid.ru
  2. Разное
  3. Лэйн Нортон и Джейк Уилсон — Muscle College

Лэйн Нортон и Джейк Уилсон — Muscle College

Серия подкастов под названием «Doctor talks» на rxmuscle.com (на английском языке).

продолжение следует

Похожие записи

Влияние интервалов отдыха между сетами на мышечную гипертрофию вызванную силовыми тренировками

Основываясь на текущей литературе, Менно Хенселманс и Брэд Шенфельд пришли к выводу, что в настоящее время не хватает доказательств в поддержку утверждения о том, что длина интервалов отдыха оказывает влияние на мышечную гипертрофию.

Влияние времени потребления белка на мышечную силу и гипертрофию: мета-анализ

Новый мета-анализ на тему времени потребления протеина от Брэд Шенфельд, Алан Арагон и Джеймс Кригер был опубликован в JISSN 2013, 10:53. Результаты мета-анализа опровергают широко распространенное убеждение, что время потребления белка вокруг тренировки имеет решающее значение для мышечной адаптации и указывают, что потребление достаточного количества белка в сочетании с силовыми тренировками является ключевым фактором для максимального прироста мышечного белка.

Параллельные тренировки: мета-анализ изучающий интерференцию аэробных и силовых упражнений

Тренировки на выносливость, выполняемые параллельно с силовыми тренировками могут негативно сказаться на силе, мощности и мышечной массе атлета.

Повышенная чувствительность к аминокислотам при синтезе миофибриллярного белка сохраняется до 24 часов после силовой тренировки

Эффект повышенной чувствительности к аминокислотам (анаболическое окно), который оказывают силовые тренировки, у молодых мужчин сохраняется, по крайней мере, 24 часа.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Еще не оценили
13 марта 2013
Вы можете оставить комментарий из под аккаунта "Вконтакте" или анонимный комментарий через форму в конце страницы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Если у вас есть сайт или блог . Обязательные поля помечены *

Отправляя данные, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта

Вы можете следить за комментариями к этой записи через ленту RSS 2.0.