Ссылки на номы потребления микро (витамины и минералы) и макро (белки, жиры, углеводы, клетчатка) нутриентов и воды, как для обычных людей, так и для спортсменов.
Российские
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
- Методические рекомендации МР 2.3.1.1915-04 — Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологически активных веществ.
Европейские
European Food Safety Authority
- Scientific advice on human nutrition
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein
- Dietary Reference Values for carbohydrates and dietary fibre
- Dietary reference values for fats
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water
- Tolerable upper intake levels for vitamins and minerals
Американские
National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board.
Dietary Reference Intakes
По ссылке можно посмотреть следующую информацию:
- Recommended Intakes (vitamins, minerals and macronutrients) for Individuals
- Recommended dietary allowances and adequate intakes for Vitamins and Elements
- Upper intake levels for Vitamins and Elements
- Macronutrients (carbohydrate, fiber, fat, fatty acids and protein)
- Electrolytes and Water
Для спортсменов
International Society of Sports Nutrition
U.S. Anti-Doping Agency