AmigoAcid

Можем ли мы тренироваться на массу — Эрик Хелмс

Полная версия

Новая серия видео от Эрика Хелмса (3DMJ), которая называется “Peeling Back a Layer”. Первое видео о тренинге на массу.

Можем ли мы тренироваться на массу? Можем, но не нарочно. Масса приходит как следствие увеличения мышечной выносливости, силы и общего объема тренировок.

Похожие записи

  1. Параллельные тренировки: мета-анализ изучающий интерференцию аэробных и силовых упражнений
    Тренировки на выносливость, выполняемые параллельно с силовыми тренировками могут негативно сказаться на силе, мощности и мышечной массе атлета.
  2. Суплементы для защиты иммунитета во время тяжелых физических нагрузок
    Какие суплементы могут помочь защитить иммунитет во время тяжелых силовых и кардио тренировок?
  3. "Набираем сухую массу" — видео-инструкции от Альберто Нунеца
    Четыре новых видео о наборе сухой мышечной массы от члена команды 3DMJ.
  4. Программа PHAT — Power Hypertrophy Adaptive Training
    Основой PHAT является сочетание силовых и гипертрофийных тренировок в одной программе. В долгосрочной перспективе это будет способствовать большему росту мышц за счет увеличения потенциала к росту, по сравнению с обычными тренировками, характерными для бодибилдинга.