AmigoAcid

James Krieger — объем и частота тренировок

Полная версия

Jeff Nippard и James Krieger обсуждают последние исследования таких параметров тренировки, как объем, частота, количество повторов, а также некоторые другие связанные с этим темы.

Похожие записи

  1. James Krieger — углеводы, инсулин и жиросжигание
    В этом небольшом интервью (на английском языке) James Krieger и Juma Iraki обсуждают влияние углеводов и инсулина на жиросжигание.
  2. Влияние приема пищи на дыхательный коэффициент и пост-тренировочное потребление кислорода после тренировок на выносливость
    Что лучше для потери жира - тренировки на голодный желудок или после приема пищи? На этот вопрос попробовали ответить Paoli A. и коллеги в исследовании опубликованном в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism в 2011 году.
  3. Частота приемов пищи и энергетической баланс
    Исследования не находят никакой разницы для метаболизма между разделением пищи на небольшие порции и питанием одиночными большими порциями.
  4. Как частота взвешиваний влияет на вес тела
    Вставать на весы широко распространено среди сидящих на диете, но как частота взвешивания влияет на вес тела? Новое исследование показало, что чем чаще сидящие на диете взвешивали себя, тем больше был вес, который они потеряли, а если участники оставались более недели без взвешивания, то они набирали вес.