В этом небольшом интервью (на английском языке) James Krieger и Juma Iraki обсуждают влияние углеводов и инсулина на жиросжигание.
Похожие записи
- Алан Арагон отвечает на вопросы
Вопросы задают Люк Джонсон и Джозеф Агу (видео на английском). - Рекомендации для натуральных бодибилдеров по подготовке к соревнованиям, основанные на фактических данных
Обзор научной литературы по теме питания и добавок, имеющей отношение к подготовке к соревнованиям от Эрика Хелмса, Алана Арагона и Питера Фитчена. - Питание, сброс и набор веса для пауэрлифтинга
Краткие рекомендации от Эрика Хелмса о том, стоит ли менять весовую категорию, какой должен быть калораж и состав диеты по макро- и микронутриентам, какие суплементы можно использовать и как измерять прогресс. - Брэд Шенфельд отвечает на вопросы о мышечной гипертрофии
Омар Исуф берет интервью у Брэда Шенфельда о том, как увеличить мышечный рост. Затронутые темы: пауэрлифтинг vs бодибилдинг, тренинг до отказа, периодизация, стероиды, крепатура. Видео на английском языке.