Похожие записи
- Альберто Нунец отвечает на вопросы
Альберто Нунец отвечает на вопросы, видео для youtube канала Брэндона Уэллса. - Сколько белка и других макронутриентов нужно бодибилдеру на диете с дефицитом калорий
Хотя традиционно рекомендуемое количество белка, вероятно, подходит для спортсменов во время энергетического баланса или профицита калорий, есть потенциальные выгоды для превышения этой нормы в периоды дефицита потребления калорий. Рекомендации из систематического обзора и докторской диссертации по теме потребления диетического белка и макронутриентов бодибилдерами во время диеты с дефицитом калорий от Эрика Хелмса (3dmusclejourney). - "Набираем сухую массу" — видео-инструкции от Альберто Нунеца
Четыре новых видео о наборе сухой мышечной массы от члена команды 3DMJ. - Частота приемов пищи и энергетической баланс
Исследования не находят никакой разницы для метаболизма между разделением пищи на небольшие порции и питанием одиночными большими порциями.