AmigoAcid

Видео с техникой выполнения упражнений, комментирует Сергей Струков

Полная версия

Сергей Струков - специалист по физической реабилитации. В описаниях к видео можно найти комментарии по выполнению упражнений.

Базовые упражнения

Упражнения для ног

Упражнения для мышцы живота

Упражнения для мышц спины

Упражнения для рук

Упражнения для мышц груди

Похожие записи

  1. Сергей Струков рассказывает о том, как стать тренером
    Сергей Струков в подкасте "Два кофе, пожалуйста" рассказывает о том, чем тренер отличается от инструктора, какими знаниями должен он обладать и откуда их получать.
  2. Биомеханическое сравнение приседаний со штангой на спине и на груди
    Фронтальные приседания могут быть полезными, по сравнению с приседаниями со штангой на спине, для людей с проблемными коленями.
  3. Параллельные тренировки: мета-анализ изучающий интерференцию аэробных и силовых упражнений
    Тренировки на выносливость, выполняемые параллельно с силовыми тренировками могут негативно сказаться на силе, мощности и мышечной массе атлета.
  4. Тренируемся с Каем Грином
    Победители конкурса "Train with Kai" тренируются один-на-один с Каем Грином.