Dr Mike Zourdos отвечает на вопрос, как возобновить силовые тренировки после 8-10 недель перерыва (не из-за травмы). Если используется программа основанная на процентовках, нужно ли определять новый одноповторный максимум или оставить интенсивность прежней и уменьшить объем.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Еще не оценили
7 августа 2015

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Если у вас есть сайт или блог . Обязательные поля помечены *