Краткие рекомендации от Эрика Хелмса о том, стоит ли менять весовую категорию, какой должен быть калораж и состав диеты по макро- и микронутриентам, какие суплементы можно использовать и как измерять прогресс.

Читать PDF на сайте Reactive Training Systems.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Еще не оценили
19 ноября 2014

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Если у вас есть сайт или блог . Обязательные поля помечены *